Träna med Emilia Lindstedt

Ta chansen och var med på årets Nordenskiöldsloppsläger!
23-25 november 2018 i Jokkmokk

Att åka skidor i 22 mil är en utmaning för såväl elit som motionär. Hur förbereder man sig och hur tränar man för att lyckas? Vad skiljer vanlig långdistans från ultradistans? Hur får man energin att räcka till och vad bör du tänka på när du står på startlinjen så loppet blir en positiv upplevelse samt ett minne för livet?

Detta och mycket mer får du svar på under en fullspäckad och givande träningshelg i natursköna Jokkmokk. Syftet med lägret är att deltagarna ska få individuell teknikcoachning, hjälp med träningsplanering och personlig feedback för att optimera sina egna förutsättningar och därmed nå upp till målen. De mentala förberedelserna är extra viktiga när det handlar om ultradistans.

Ledarer för lägret är damsegraren 2018 Emilia Lindstedt samt Anna Rimpi och Anna Lintzén som båda har lång erfarenhet som skidcoacher.

Program
Fredag, 23 november
13:00 Samling och introduktion
14:00 Skidåkning, teknikcoaching med individuell feedback
18:00 Middag

Lördag, 24 november
7:00 Frukost
9:00 Skidåkning, tempointervaller och stakteknik
11:30 Lunch
15:00 Styrka för skidåkare
18:00 Middag
19:00 Föreläsning: Så lyckas du i Red Bull Nordenskiöldsloppet

Söndag, 25 november
6:00 Frukost
7:00 Skidåkning – ultrapass
13:00 Lunch och avslutning

Kost och logi: Hotel Jokkmokk
Kostnad: 3890 kr med helpension i dubbelrum (enkelrum 4660 kr, utan logi 2450 kr)

Begränsat antal platser, anmäl dig redan idag!
Anmälan till: Merja Tyrväinen, merja@nordenskioldslopp.se
Sista anmälningsdag: 21 oktober